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Pilates für Einsteiger

Das all-in-one Übungsprogramm für Zuhause. Mit CD.

Verfasser: Grabbe, Dieter

Verfasserangabe: Dieter Grabbe

Medienkennzeichen: BS G-Sport, Freizeitgestaltung

Jahr: 2005

Verlag: München, Droemer-Knaur

Mediengruppe: Bücher Sachlit.

verfügbar

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Inhalt

Ursprünglich zur Regeneration verletzter Körperteile gedacht, ist Pilates heute ein erfolgreicher Programmpunkt in jedem guten Fitness-Studio: ein wohlgeformter Körper, mehr Muskelkraft und verbesserte Körperhaltung sind die sichtbaren Erfolge. &lt"BR&gt"Die fünf Pilates-Prinzipien Atmung, Kontrolle, Konzentration, Zentrierung und Präzision werden anhand von 20 Grundübungen ausführlich gezeigt&amp"nbsp"- im praktischen Ringbuch mit stabilem Rücken. Die beiliegende CD beinhaltet einen 60-minütigen Pilates-Workout mit Beschreibung aller Grundübungen.&lt"BR&gt"Mit diesem Buch findet man auch ohne Trainer einen schnellen Einstieg!

Rezensionen

Details

Verfasser: Grabbe, Dieter

Verfasserangabe: Dieter Grabbe

Medienkennzeichen: BS G-Sport, Freizeitgestaltung

Jahr: 2005

Verlag: München, Droemer-Knaur

Systematik: G 107, O 615

ISBN: 3-426-64218-2

Beschreibung: 144 S.

Schlagwortketten:

Pilates / Fitness / Fitnessprogramm / Fitnesstraining / Fitnessübungen / Rückenschmerzen / Entspannungstechnik

Mediengruppe: Bücher Sachlit.